핑거루트 부작용 과 먹는법 정확히 알아보자

핑거루트 는 피클,카레,음료 등 아시아의 전통 요리에 다양하게 이용되고 열대 아시아권에서는 근육통,감기,위장장애 치료 등 민간요법으로 사용되고 있으며, 몸에 좋은 성분을 많이 함유하고 있는데요.

오늘은 생강과의 식물인 핑거루트 부작용 과 핑거루트 먹는법 에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

핑거루트 부작용 및 주의사항

열성이 강한사람 섭취 자제

핑거루트 는 생강과의 식물로 따뜻한 성질을 지니고 있는데요. 체내에 열감이 많으신 분들이 섭취 하게 될 경우 열꽃이 피어나거나 두드러기가 나며 온몸이 가렵고 심할 경우에는 탈모까지 발생할 수 있습니다.

알레르기 증상

핑거루트 를 필요 이상으로 섭취할 시 설사,부종,두드러기 등 이 생길수 있기때문에 과하게 먹는건 좋지 않으며, 체질에 맞지 않은경우 알레르기가 생길 수 있으니 이상현상이 발생시 즉시 섭취를 중단하시는게 좋습니다.

식욕이 상승할수 있음

핑거루트 는 다이어트 에 좋다고 하여 섭취를 하시는 분이 많은데 식욕이 왕성한 사람들은 오히려 식욕을 자극 할수도 있기떄문에 피하는게 좋다고 합니다.

핑거루트 먹는법

(1) 차로 먹는법

핑거루트 6~7개 와 감초3개 , 계피를 조금 넣고 끓여서 섭취하게되면 피부건강,노화방지,다이어트 에도 도움이 됩니다. 감초는 독소를 날려주는 효능을 지니고 있어 반드시 감초3개 정도는 같이 넣어주셔야 됩니다. 계피는 핑거루트 의 밋밋한 맛을 잡아줍니다.

(2) 분말로 먹는법

핑거루트 의 분말을 물에 타 먹거나, 요거트 등 먹기 편한대로 기후에 맞게 타먹으면 됩니다. 분말로 먹을때도 감초가루나 계피가루를 같이 먹으면 더 좋습니다.

(3) 환으로 먹는법

환은 하루 20~25정 하루 2회 물과 함께 섭취해주시면 좋습니다.

(4) 티백으로 먹는법

요즘은 티백으로도 간단하게 나오면 건강식품을 판매하는 곳에서 쉽게 구매할 수 있습니다. 운동을 꾸준히 하면서 섭취하신다면 다이어트에도 도움이 됩니다.

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