검버섯 없애는 방법 효과직빵 3가지

오늘은 40~60대 분들에게 자주 나타나는 검버섯에 대해 이야기 해보려고 합니다. 흔히 검버섯은 노화의 대표적인 질환인데요. 최근 야외 활동과 레저 스포츠를 즐기는 2,30대 환자들도 증가하고있습니다.

그래서 오늘은 검버섯의 원인과 증상, 검버섯 없애는 방법 에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

검버섯이 생기는 이유

검버섯은 전문용어로 지루각화증 이라고 하는데요. 발생 원인은 명확하게 밝혀지지 않앗지만 유전적인 영향이나 자외선 등에 의해 생기는 것으로 파악되고 있고 대부분은 자외선 노출 때문에 검버섯이 생긴하고 합니다.

특히 40~60대 분들에게 자주 일어나는 이유는 젊었을때는 피부 저항력과 재생력이 높아 검버섯이 발생하는 것을 막을 수 있지만 나이가 들면서 피부가 자외선을 견디지 못하고 피부층이 파괴되어 멜라닌 색소 침착 등으로 검버섯이 생깁니다.

검버섯 증상

검버섯의 증상으로는 연갈색에서 시작해 가운데 부분은 검은색으로 진해집니다. 색소 침착 형태로만 이뤄지는 검버섯이 있고, 사마귀처럼 우툴우툴하게 발생하는 경우도 있으며 크기는 1cm~3cm 까지 다양하게 나타납니다.

검버섯 없애는 방법

(1) 자외선 차단

자외선 노출이 검버섯의 원인이 되므로 자외선 차단제를 매일 바르는게 좋습니다. 많은 분들이 햇볕이 뜨거운 여름에만 선크림을 바르시는데 자외선은 계절,날씨,실내 와 상관없이 존재하고 있기때문에 외출하지않아도 바르시는게 좋습니다.

(2) 충분한 수면

사람은 수면을 통해 성장호르몬이 분비되는데 이 성장호르몬이 분비되면서 피부 재생능력도 활발해지기 때문에 검버섯에 좋은 효과를 나타냅니다. 특히 오후 10시~새벽2시 사이에는 피크타임으로 이시간에는 반드시 수면을 취하시는게 좋습니다.

(3) 비타민C와 수분

비타민C는 색소 침착을 완화하는 효과가 있고 수분은 피부가 건조해지는 것을 막아 검버섯을 없애는데 큰 도움이 됩니다. 평소 비타민C와 수분이 많이 들어있는 과일이나 채소. 야채등을 섭취하시는게 좋으며 하루 1.5L 이상 물을 섭취하시는게 좋습니다.

검버섯에 좋은 음식

(1) 호박

호박은 피부나이를 10년 되돌릴 수 있을만큼 좋은 효능을 가지고 있는데요. 강력한 항산화력으로 활성산소를 제거하고 신체조직의 노화와 변성을 막거나 지연하는 효과가 있습니다.

(2) 시금치

시금치에는 비타민 C가 풍부하게 들어있어서 검버섯이 올라오는것을 완화시켜 제거하는 효과가 있습니다. 또한 엽록소가 살균작용과 피부에 탄력을 주고 사포닌이 피부 안쪽에 있는 독성물질을 제거하는데 도움을 주어 피부에 굉장히 좋습니다.

(3) 율무

율무에는 단백질과 칼슘,인,비타민A,B 그리고 게르마늄 등을 함유하고 있습니다. 비타민 E와 양질의 단백질이 풍부해 피부세포에 활력을 주고 노폐물을 배출하는 기능을 하기때문에 검버섯 제거에 효과적입니다.

물론 평소에 스트레스를 받는것도 검버섯의 이유가 될수 있음으로 앞에서 설명드린 검버섯 없애는 방법을 잘 확인하시고 지키신다면 깨끗한 피부가 되실거라 믿습니다.

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